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Entdecke die Vorteile Aquafitness für Schwangere

In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Alltag. 

Aquafitness bietet dir eine großartige Möglichkeit, Bewegung und Entspannung zu verbinden. Das Training im Wasser hat zahlreiche Vorteile.

Unser Kurs findet in einem angenehm warmen Wasser von 32 Grad statt -  perfekt, um dich entspannt und wohlzufühlen. 
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Psychische Vorteile
Eine Schwangerschaft kann emotional herausfordernd sein. 
Aquafitness bietet dir nicht nur die Möglichkeit, dich sportlich zu betätigen, sondern auch, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. 
Das sanfte Training im Wasser sorgt für Entspannung und hebt deine Stimmung.
 
Physische Vorteile 
Das Wasser unterstützt dein Gewicht und entlastet deine Gelenke, so dass du dich ganz leicht und frei bewegen kannst. 
Dies kann Rückenschmerzen lindern und führt zu einer Stärkung der Muskulatur . Außerdem fördert es die Durchblutung und hilft, Schwellungen in den Beinen zu reduzieren.
 
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Schaffe dir eine Auszeit

Nutze den Aquafitness-Kurs als deine Auszeit in der Schwangerschaft. 
Lerne andere werdende Mamas kennen, tausche Erfahrungen aus und genieße die wohltuende Wirkung des Wassers. 
Gemeinsam gestalten wir eine Atmosphäre, in der du dich sicher und geborgen fühlen kannst. 

Der Kurs findet wöchentlich in dem St.-Vincentius-Krankenhaus in Speyer statt.

Kontaktiere mich gerne für die Termine.
 
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Aquatraining ist die perfekte Vorbereitung und Nachsorge

  Nach der Geburt ist es genauso wichtig, wieder aktiv zu werden und sich wohl in seiner Haut zu fühlen.
Aus diesem Grund laden wir dich ein, nach deiner Babypause in unseren Aquakurs mit Baby (ab 12 Wochen) zu kommen. 
Hier kannst du weiterhin in der vertrauten Wasserumgebung trainieren und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem kleinen Schatz verbringen. 
 
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